वजन घटाने (Weight loss) के लिए कोई एक “सबसे अच्छी” डाइट नहीं है, क्योंकि हर किसी का शरीर अलग होता है। हालाँकि, एक संतुलित भारतीय डाइट चार्ट को सबसे अच्छा विकल्प माना…
यदि आप धीरे-धीरे कुंभक प्राणायाम का अभ्यास करते हैं और 2 मिनट के अन्तर कुंभक (सांस अंदर रोकना) तथा 40 सेकंड के बाह्य कुंभक (सांस बाहर रोकना) के स्तर तक पहुँच जाते…
कीड़ा जड़ी, जिसे वैज्ञानिक रूप से कॉर्डिसेप्स सिनेंसिस (Cordyceps sinensis) के नाम से जाना जाता है, दुनिया की सबसे महंगी जड़ी-बूटियों में से एक है। इसे ‘हिमालयन गोल्ड’ या ‘कैटरपिलर फंगस’ के…
शुगर-फ्री (चीनी मुक्त) डाइट का मतलब केवल चाय में चीनी छोड़ना नहीं है, बल्कि उन सभी खाद्य पदार्थों से बचना है जिनमें ‘छिपी हुई चीनी’ (Hidden Sugar) होती है। यह वजन घटाने,…
दीर्घायु (Longevity) का विज्ञान दो चीजों पर निर्भर करता है: जेनेटिक्स (जो हमारे हाथ में नहीं है) और जीवनशैली (जो पूरी तरह से हमारे नियंत्रण में है)। वैज्ञानिकों के शोध और “ब्लू…
यहाँ भारत में वर्ष 2026 की राजपत्रित (Gazetted) और प्रतिबंधित (Restricted) छुट्टियों की विस्तृत सूची दी गई है। इस कैलेंडर में प्रमुख त्योहार और राष्ट्रीय अवकाश शामिल हैं। राष्ट्रीय और सार्वजनिक अवकाश…
भारत में कई प्रमुख क्राउडफंडिंग (Crowdfunding) और फंड जुटाने वाली वेबसाइटें हैं जो चिकित्सा, व्यक्तिगत और सामाजिक कार्यों के लिए धन जुटाने में मदद करती हैं। यहाँ कुछ सबसे भरोसेमंद प्लेटफॉर्म और…